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1. Rechercher des sensations pertinentes par rapport au contexte pour améliorer l’efficacité du geste. 2. Partir de la mise en mouvement du centre de gravité et contribuer à une meilleure perception de la verticale. 3. Utiliser efficacement l’inertie propre à chaque segment corporel. 4. Rechercher les ondulations naturelles dans le mouvement. 5. Libérer le mouvement naturel des membres, le fluidifier. 6. Augmenter la vitesse spécifique en économisant de l’énergie grâce à une sensation de survitesse qui challenge en quelque sorte le système nerveux. 7. Améliorer les perceptions grâce à l’utilisation du rythme interne pour s’adapter à une trajectoire de balle. 8. Créer une déstabilisation nerveuse (accélérations) qui va favoriser l’adaptation et l’apprentissage naturel par recherche d’équilibre (qualité des nuances et de la per- ception des déséquilibres). 9. Obtenir un contrôle naturel du geste tout en évitant ainsi la recherche de contrôle volontaire qui perturbe les automatismes du mouvement en forçant les gestes. 10. Perturber le système occulo-vestibulaire et ainsi contribuer à une meilleure stabilisation de la têteainsi qu’à une plus grande capacité d’adaptation de la motricité.
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