Trampolin Workshop

Kursbeschreibung

Mit dem Trampolin erleben Sie ein völlig neues, ganzheitliches Körpertraining. Durch das Schwingen Ihres Körpers und jeder einzelnen Zelle werden Ihre tiefen Muskeln trainiert, der Stoffwechsel angeregt, die Bandscheiben und Knochen gestärkt und Ihre Fettzellen zum Schmelzen gebracht. Da auch der Lymphfluss angeregt wird, entgiftet sich dabei Ihr Körper. Das Schwingen setzt das Glückshormon Endorphin frei! 

Kursziel

Im Erlebten die Vorteile erkennen und diese in den Alltag integrieren.

Kursinhalt

Basiswissen zum Thema Körperwahrnehmung, Einschwingen, Variationen, Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht sowie Beweglichkeit, Entspannung und Ausklang.

Voraussetzungen

keine - zugänglich für alle Interessierten