Einführung in Faszienyoga

Ein im Yoga bisher wenig beachtetes Körpergewebe, das Bindewebe, sorgt jüngst für Schlagzeilen. An diesem Wochenende bekommst du einen Einblick in die aktuelle Faszienforschung sowie neue Impulse, die du in deinem Unterricht oder deiner eigenen Praxis einsetzen kannst, um gezielt und vielfältig auf die Faszien ein zu wirken. Dabei kommen u.a. folgende Techniken zum Einsatz: Fascial Stretch, Fascial Release, Fascial Rebound und Sensory Refinement.

Wir experimentieren mit multidirektionalen und dynamischen Dehnimpulsen über ganze Faszienzüge statt einzelne Muskeln zu dehnen. Wir schütteln, klopfen, federn, schwingen und stärken die Rebound Elastizität des Gewebes. Wir drücken sogenannte Triggerpunkte, sinken und schmelzen über verschiedene  MyoFascial-Tools, um verklebtes Gewebe zu befreien. Wir springen lautlos wie die Ninjas und erforschen mit sinnlichen Mikrobewegungen den inneren Raum.