Osteofitness

Osteofitness

Gezielte Aktivierung der Muskeln durch Bewegung verbessert die Stimulation der Knochensubstanz und reduziert den Knochenabbau.

Zielgruppe

Alle interessierten Sportleitenden Fit/Gym

Kursziel

Sie kennen Stoffwechselerkrankungen der Knochen sowie deren Auswirkungen und erleben eine Osteofitness Gruppenlektion.

Kursinhalt

– Das Wichtigste über den Knochenstoffwechsel

– Trainingsparameter rund um den Knochen

– Übungen zur Stimulation des Knochenstoffwechsels und zur Verlangsamung des Abbaus

– Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für mehr Sicherheit, Stabilität und Belastungsfähigkeit im Alltag