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Osteofitness

17/05/2019 - 17/05/2019


Osteofitness

Gezielte Aktivierung der Muskeln durch Bewegung verbessert die Stimulation der Knochensubstanz und reduziert den Knochenabbau.


Zielgruppe

Alle interessierten Sportleitenden Fit/Gym


Kursziel

Sie kennen Stoffwechselerkrankungen der Knochen sowie deren Auswirkungen und erleben eine Osteofitness Gruppenlektion.


Kursinhalt

– Das Wichtigste über den Knochenstoffwechsel

– Trainingsparameter rund um den Knochen

– Übungen zur Stimulation des Knochenstoffwechsels und zur Verlangsamung des Abbaus

– Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für mehr Sicherheit, Stabilität und Belastungsfähigkeit im Alltag

Quand

Du 17/05/2019
Au 17/05/2019

Qui

Pro Senectute Zürich
058 451 51 00

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