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Bodytoning
07/11/2020 - 07/11/2020
Kursbeschreibung
Die korrekte Bewegungsausführung im Training ist nicht nur für die Erhaltung der Gesundheit, sondern auch für den Trainingserfolg wichtig. Bei korrekter Bewegungsausführung ist das Training effektiver und es macht mehr Spass!
Kursziel
Sie kennen die aufrechte Haltung sowie die korrekte Bewegungsausführung von unterschiedlichen Kräftigungsübungen während einer Toning Stunde. Sie können Übungen zur globalen und lokalen Muskulatur unterscheiden.
Kursinhalt
Musterlektion einer Toning Stunde. Danach werden die einzelnen Übungen zusammen erarbeitet und dabei auf die richtige Bewegungsausführung geachtet.
Besonderes
Am Vormittag findet in der gleichen Lokalität der Kurs Warm-Up statt.
Voraussetzungen
Leitertätigkeit