Bodytoning

Kursbeschreibung

Die korrekte Bewegungsausführung im Training ist nicht nur für die Erhaltung der Gesundheit, sondern auch für den Trainingserfolg wichtig. Bei korrekter Bewegungsausführung ist das Training effektiver und es macht  mehr Spass!

Kursziel

Sie kennen die aufrechte Haltung sowie die korrekte Bewegungsausführung von unterschiedlichen Kräftigungsübungen während einer Toning Stunde. Sie können Übungen zur globalen und lokalen Muskulatur unterscheiden.

Kursinhalt

Musterlektion einer Toning Stunde. Danach werden die einzelnen Übungen zusammen erarbeitet und dabei auf die richtige Bewegungsausführung geachtet.

Besonderes

Am Vormittag findet in der gleichen Lokalität der Kurs Warm-Up statt.

Voraussetzungen

Leitertätigkeit