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esa Vertiefung Pilates Advanced 1

Kurs-Beschreibung

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining für die Kräftigung der Muskulatur, speziell der tiefen Bauch- und Rückenmuskeln. In diesem auf dem 3-tägigen esa-Zusatzmodul „Pilates“ aufbauenden Kurs erleben die Teilnehmerinnen Pilates-Musterlektionen mit den Kleingeräten Schaumstoffrolle und Toningbälle und werden in je 15 Pilates-Übungen mit diesen Geräten (resp. einfachen Ersatzmitteln) eingeführt. Die Teilnehmerinnen vertiefen ihre Kenntnisse in esa-spezifischen Themen sowie Pilates-Prinzipien und können die erlernten Übungen selbständig ausführen und korrekt anleiten. Sie sind in der Lage einzelne Übungen und Übungssequenzen in den eigenen Unterricht mit Erwachsenen zu integrieren.

Unterkunft und Verpflegung gehen zu Lasten der Teilnehmenden und müssen selbst organisiert werden.

Zeit: jeweils 9:00 bis 17:00 Uhr.

Auskunft:

o    administrative Fragen: sportadministration@frauensportverband.ch

o    fachliche Fragen: o.schlaeppi@frauensportverband.ch

Articles proposés pour la formation:
Date et heure
samedi
23 octobre 2021
Démarrer - 09:00
dimanche
24 octobre 2021
Fin - 17:00 Europe/Zurich
Location
Zurich (CH)
Qui

SVKT Frauensportverband

043 810 05 60
info@frauensportverband.ch
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