Trampolin Workshop
Kursbeschreibung
Mit dem Trampolin erleben Sie ein völlig neues, ganzheitliches Körpertraining. Durch das Schwingen Ihres Körpers und jeder einzelnen Zelle werden Ihre tiefen Muskeln trainiert, der Stoffwechsel angeregt, die Bandscheiben und Knochen gestärkt und Ihre Fettzellen zum Schmelzen gebracht. Da auch der Lymphfluss angeregt wird, entgiftet sich dabei Ihr Körper. Das Schwingen setzt das Glückshormon Endorphin frei!
Kursziel
Im Erlebten die Vorteile erkennen und diese in den Alltag integrieren.
Kursinhalt
Basiswissen zum Thema Körperwahrnehmung, Einschwingen, Variationen, Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht sowie Beweglichkeit, Entspannung und Ausklang.
Voraussetzungen
keine - zugänglich für alle Interessierten